Komu jsou tréninky určeny?

Hobby běžcům i těm už pokročilejším, kteří za sebou mají už i nějaký ten delší závod. Ale obecně pro všechny, kteří se chtějí v běhu zlepšit, naučit se správnou techniku, získat správné návyky, které jsou prevencí zranění.

Jak tréninky probíhají?

Začínáme pomalým zahřátím, následuje běžecká ABC. Hlavní motiv tréninku je různý, ale využíváme okolí Mrázovky, sportovní schody kopce v okolí, různé tempa, cviky na techniku, posilování core s vlastní vahou těla atd. potom vyklusat, protáhnout. Objemy jsou víc na víkendové tréninky, kdy si chodíme zaběhat do Prokopáku tak 10 km.

Kdy trénujeme

Každý čtvrtek  od 18:00-19:00 za každého počasí.

Kde trénujeme

Letní cvičiště Mrázovka – Mrázovka 1566, Praha 5 – www.sportmrazovka.cz

Kdo trénuje

Honza Slavík (1982) – vedoucí oddílu dospělých / hlavní trenér (Hlavní protože je jediný)

Ve své trenérské práci se zaměřuje na dostávání do formy lidí z kancelářského prostředí a ty, kteří k běhu díky špatnému přístupu získali odpor už na základní škole v hodinách TV.

Cena

2000 Kč/pololetí

První trénink slouží jako ukázka a je nezpoplatněn.

Kontaktujte nás

Ozvěte se, rádi zodpovíme jakékoliv dotazy k metodice a/nebo organizaci tréninků.

Tel. +420-773 079 776